現代人近視是一種普遍現象，我國青少年近視的發生率在與日俱增，近視已經成爲一個不可忽略的公衆衛生問題，長時間用眼、疲勞用眼、不正確的用眼姿勢都有導致眼睛近視的風險。根據近視眼屈光度分類，近視分爲低度近視、中度近視和高度近視。
日常如何預防近視
1、改善近視姿勢。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的因素之一，不良坐姿、乘車、躺在牀上，或者在桌子上讀書等不良讀書習慣會增加眼睛的調節負擔，增加眼外肌對眼睛的壓力，從長遠來看，眼睛發育不良
2、適度使用眼睛，避免疲勞。避免近視最直接的方法是不要過度使用眼睛。眼睛是人體的一部分，和身體的其他器官一樣，需要新陳代謝和充分的休息，過度使用眼睛容易引起眼睛疲勞，引起近視和其他眼睛疾病。因此，日常眼睛必須適度使用。近距離使用眼睛時，每隔45~50分鐘，讓眼睛休息10~15分鐘，休息可以遠眺放鬆眼睛。
2、增加戶外活動，減少使用電子產品的時間。戶外活動有助於加快人體血液循環，放鬆眼肌和眼神經，保護視力。此外，手機、電腦、電腦或數碼電子產品中的高能量藍光，藍光長時間照射人的眼睛，容易對眼睛造成危害，日常應減少使用電子產品的時間。
