引起眼睛不適的原因有很多種，可以是長時間眼睛疲勞引起的眼睛乾燥和疼痛的症狀，也可以是過敏因素引起的眼睛瘙癢和腫脹不適的症狀，也可以是病原菌侵入引起的局部感染性炎症，紅腫、炎性滲出、眼屎增多等不適的症狀
眼睛不舒服如何緩解
1、眼睛裏有異物，可以用生理鹽水洗眼睛。
2、眼睛腫脹可以用冰敷在眼皮上緩解痛苦。
3、眼睛乾燥可以用眼藥水潤溼，同時讓眼睛休息一段時間。
4、做眼睛保健操，放鬆眼睛，做眼睛保健操後，可以看到遠處和周圍的綠色植物。
如何保護眼睛
1、轉眼。首先直坐，伸直右臂，眼睛盯着右手指尖。然後讓右臂用弧線左右運動，注意眼睛不要離開指尖，也可以上下運動。
2、眼睛盯視。右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出向上直立，然後運動小臂用手指指向鼻子，兩眼跟着手臂和手指的運動，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指
3、矇眼。首先閉上眼睛數到8，眼睛放鬆休息數到8，多次重複。然後睜大眼睛，保持8秒，重複3次
