眼睛腫脹是指眼睛周圍與平時不同，外形腫脹突出，有疼痛感，眨眼也有疼痛。一般來說，血液循環代謝能力差的人經常發生，人體血液循環功能差，體內多餘的廢水無法排出，水分留在微血管內，滲入皮膚，產生膨脹浮腫。
導致眼部腫脹的原因
1、睡前飲水過多、睡眠質量差、睡眠姿勢不正確壓迫眼部等，引起眼部浮腫。
2、飲食長期保持重味、高鹽、辣味，毒素不能立即排除體外，容易引起眼睛浮腫。
3、血液循環不暢代謝功能差，體內多餘的水分不能立即排出體外，多餘的水分停留在微血管中，浮腫。
4、有些女性在經期眼睛腫脹，主要是因爲經期前心情緊張、不安、不耐煩、工作不規則等。
5、眼睛感染，如用手揉眼睛，灰塵進入眼睛，不注意眼睛衛生，眼睛感染。
緩解眼睛腫脹的方法
1、睡前注意不要喝太多水，使用正確的睡眠姿勢，避免眼睛受到壓迫。
2、在飲食方面儘量保持清淡，注意低鹽，少吃辣等刺激性食物，促進毒素排出體外。
3、注意眼睛衛生的同時，手裏含有細菌，不要吃手揉眼睛，可以避免感染。
4、眼睛浮腫時，可以用冷凍牛奶、茶包等冰敷眼睛，冰敷1~2分鐘後輕微緩解浮腫的症狀。
