孕婦在懷孕期間容易出現便祕的問題，是因爲激素的變化和胎兒的成長，體內的糞便很難順利排出。如果發生了便祕的現象，可以多運動，多吃蔬菜水果，適當的刺激腸道，才能夠順利的排便。
一、孕期便祕的原因
1、激素變化
孕期激素變化，你的消化系統不順利，排便不順利，排便次數少。
2、因爲寶寶成長
隨著寶寶日漸的長大，他會增加你的骨盆區域的壓力，這也會導致便祕的發生，讓你非常不容易排便。
懷孕期間容易出現便祕問題。
3、孕期疾病引起
孕期疾病引起飲食、大便硬化，難以通過腸道引起便祕。
4、懷孕期間貧血
懷孕期間貧血的話，大便很難通過。如果醫生建議服用鐵劑或其他藥物，也可能引起異常排便。
5、缺乏運動造成
懷孕期間如果你很少運動，比如你的腹部大小影響你，或是醫生建議臥牀休息，這樣的缺乏運動，有可能導致便祕。
二、如何緩解孕期便祕
1、經常運動鍛鍊
孕婦可能經常忽視運動，在很多情況下是便祕的原因之一。運動可以刺激腸道，改善消化，所以一定要確保自己運動，或至少動一下。
2、正確健康飲食
飲食會影響消化系統的健康，蔬菜和水果是很好的選擇。因爲它們含有豐富的纖維，使糞便更容易通過，從而緩解便祕。
3、保持身體水分
不保持身體充足的水分是另一個便祕的原因。事實上，很多孕婦都是因爲飲水不足而造成便祕（怕喝多上廁所）。所以，確保自己喝足水。
三、其他治療便祕的自然方法
1、飲用蒲公英茶
蒲公英茶被認爲可以緩解便祕，但飲用前最好詢問醫生的意見，以免影響胎兒的健康。
2、可飲用優芝乳
優芝乳含有豐富的益生菌，可刺激消化，防止各種形式的胃腸紊亂，有助於排便，改善便祕情況。
