如何改善便祕 便祕怎麼辦，這是大家都比較關心的，如果發現寶寶便祕了，那就要多注意了，對於媽媽來說寶寶的身體健康是尤爲重要的，由於寶寶很小沒有足夠的抵抗能力，所以會常常生病。例如：感冒、發燒、便祕等。今天小編就爲大家介紹一下寶寶便祕的原因以及治療的方法。相信媽媽們一定都很關心吧，那就請看下文吧。
寶寶便祕的原因
(1)餵養不夠：寶寶在進食較少的情況下，身體吸收後所剩下的餘渣少，可能致寶寶大便減少、變稠。
(2)生活不規律：寶寶也是有生活規律的，如果寶寶長時間處在生活不規律並且沒有訓練按時大便的習慣，那麼寶寶就比較容易出現便祕的情況。
(3)食物成分導致：寶寶大便與餵養的食物有着最直接的關係，如果寶寶食物中有大量蛋白質，但是碳水化合物不足，那麼就會導致寶寶的腸道菌羣繼發改變，腸內容發酵過程少，因此寶寶大便易呈鹼性，乾燥。
(4)生理異常：如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便祕。這點爸爸媽媽要十分注意，如果寶寶肛門出現異常，就要及時去醫院治療。
治療寶寶便祕的方法
(1)飲食調理：一般母乳餵養的寶寶會少有便祕的現象，所以媽媽們儘量在寶寶出生後就給寶寶母乳餵養，如果寶寶在母乳餵養的條件下出現便祕，那麼可以喂寶寶一些果汁或者蔬菜水，來緩解寶寶的便祕。如果寶寶是配方奶餵養，那麼在寶寶便祕的情況下就要對配方奶的濃稠度進行改變，可以在衝調時，減少一定量的配方奶粉量。
(2)訓練寶寶按時排便：爸爸媽媽可以在每天早晨，定時讓寶寶排便，此時不要讓寶寶分心，如果10分鐘內還還沒有大便，那麼也不要強迫寶寶，只要每天固定時間讓寶寶進行訓練即可，寶寶這樣就會養成固定時間的排便習慣了。
(3)按摩輔助：讓寶寶仰臥躺在牀上，爸爸媽媽用右手掌根部緊貼腹肌，按順時針方向邊揉邊推，但手法不宜太重，每次持續時間約10分鐘，每天做2-3次。腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，而且還可以增加寶寶的食慾。
(4)及時求助醫生：如果寶寶經常便祕或者便祕時間較長，那麼就要及時求助醫生了。
緩解寶寶便祕的食物
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔有雙重功效，緩解腹瀉和便祕，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便祕，腹瀉和便祕是兩種截然相反的病，怎麼可用一種食物呢?是的，胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉，有可緩解便祕，原因是：胡蘿蔔生吃性涼，有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿蔔性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用於便祕，應該讓寶寶生吃胡蘿蔔，要想用於腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。
2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便祕有很好的作用。
3、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便祕。
4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在麪條或粥中。
5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便祕寶寶，但橘子、蘋果對便祕沒有任何效果，橘子還有把幹作用。
6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便祕有很好的作用。
7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便祕的效果，你不妨試一試。
寶寶便祕怎麼調理
1、少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便祕症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約爲大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。
2、巧補益生菌
補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。
結語：寶寶出便祕的話，一定要多注意調理了，其實，對於寶寶來說，健康的護理是非常必要的。寶寶便祕可以吃紅薯和花生、蜂蜜與香蕉、菜泥、水果、小米粥伴紅糖等來緩解寶寶便祕症狀。以上小編還介紹了寶寶便祕的調養方法，媽媽們記住了嗎?
