兒童便祕的發生大多是飲食問題，主要是飲食結構有問題，這種便祕只要掌握一些小技巧就能治癒兒童便祕。例如，果汁的效果非常好。接下來，介紹水果汁治療兒童便祕的方法。
兒童便祕不容忽視。首先，必須養成每天定時排便的好習慣。早上好。還應該保證飲食的多樣化，注意補充水分，多進食含食物纖維的食品。此外，你還可以每天喝一杯蘋果汁和胡蘿蔔汁。
蘋果汁、胡蘿蔔汁是少數可混合的蔬菜汁之一，蘋果、胡蘿蔔汁不僅好吃，也是最好的排毒劑和身體補充劑。據哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養學專家郭向東介紹，蘋果胡蘿蔔汁可以治療兒童便祕。
胡蘿蔔含大量的β-胡蘿蔔素、葉酸、維C，蘋果則富含維B族，而二者又都含非常多的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可進入腸道，與水一起清潔消化道，增進食物消化。b族維生素可以增進消化液分泌，維持腸蠕動，兩種水果中大量食物纖維可以提高機體新陳代謝能力，改善胃腸功能，緩解便祕。
做法:選擇兩個胡蘿蔔，一個大蘋果，洗淨，榨胡蘿蔔，榨蘋果。混合攪拌，立即飲用。便祕明顯時，一天喝兩次果汁，每次20毫升，不加水。便祕好轉後可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。
人們日常預防便祕的方法
首先要注意飲食量，只有足夠的量，才能刺激腸蠕動，使糞便正常通行並排出體外。特別是早餐要吃飽。
其次要注意飲食質量，主食不要太細，要注意吃粗糧和雜糧。粗糧、雜糧消化後殘渣多，可增加對腸管的刺激量，有助於大便運轉。副食要注意多吃含纖維素的蔬菜。因爲普通人每公斤的體重需要90~100mg的纖維素來維持正常的排便。可以多吃蔬菜、韭菜、芹菜、芋頭等。纖維索不易消化吸收，殘渣量大，可增加腸道內容積，增加腸道內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。
另外，多喝水，特別是重體力勞動者，出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸道內的水分必然被大量吸收，爲了預防大便乾燥，必須多喝水。早餐前或起牀後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。
對於這個方面知識，家長一定要有足夠的瞭解，因爲此病在生活是很常見的，家長只有多瞭解便祕的各種知識，才能從根本上做好預防，能不必使用藥物治療就儘量的省去，當然，這需要保證治療的有效性，以及病情是否嚴重等。
