患缺鐵性貧血這種疾病後，許多患者出現頭暈、心悸等常見症狀，發現缺鐵性貧血這種疾病後，必須認真治療。詳細的飲食介紹，讓相關專家詳細介紹。我希望對患者們有所幫助。
1、攝取含鐵豐富的食物
2、攝取高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白
3、攝取含維生素c的高食物，使三價鐵恢復爲易吸收的二價鐵
4、糾正不良飲食習慣，克服長期偏食素食等不良習慣。
5、合理安排飲食次數和內容，食慾差，胃納少的患者可以少量飲食。
缺鐵性貧血食物選擇
(1)含鐵量豐富的食物包括動物肝臟、腎臟、舌頭、鴨子、烏賊、水母、蝦、蛋黃等動物性食品，芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、香菇、大豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、、葵花、核桃仁等植物性食品。
(2)多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
我們都清楚的瞭解缺鐵性貧血這種疾病食療的辦法了吧，生活中要養成好的生活習慣，積極的配合醫生做治療，很多的食物患者都不能吃，患者們一定要掌握好才行，儘量保持自己的健康，掌握好疾病的變化，祝大家身體早日康復。
