口腔潰瘍是口腔科的疾病，口腔潰瘍的發病原因與我們的日常生活密切相關。爲了恢復口腔潰瘍的健康，需要從自己的角度進行護理，恢復口腔潰瘍的健康。那麼，你需要知道什麼樣的口腔潰瘍常識呢？
1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
2.患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
3.感冒流行時，建議喝幾塊板藍根，殺死感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的效果。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔溼潤，有利於其治療。
4.如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。此外，建議用溫水漱口，然後將少量的原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，反覆多次，第二天潰瘍明顯好轉。
5.口腔潰瘍大多伴隨着維生素B2的不足，用維生素B2、B6等維生素B羣治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以多吃黃色和深綠色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，補充不足的維生素。另外，通過吃牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a、鋅等。
無論口腔潰瘍來自哪個原因，大家都能全面預防口腔潰瘍，自己預防。平時可以多吃新鮮水果，夏天多吃水果，每天保持喝八杯水的好習慣。這不僅有助於清理腸胃垃圾，還有助於恢復口腔潰瘍。
