對於輕微的牙周炎患者來說，只要日常生活當中，自己做好牙周保健工作，就可以緩解牙周的不適症狀。那麼，對於患者來說，什麼樣的保健工作纔是最有效的呢？讓我們看看我們牙科醫生的介紹。1 牙齦炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。2生病後，用生理鹽水或藥物含漱口水漱口，漱口時關閉口腔，臉頰和嘴脣、舌頭，充分活動漱口水，反覆衝擊牙齒間隙和各處食物殘渣吐出。3養成良好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，促進消化液分泌，有利於食物充分消化，促進循環，有利於牙周組織健康。改掉單側咀嚼的壞習慣。4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。5正確刷牙，前後豎刷，各部位持續數十次，早晚各刷一次，徹底清除間隙中的菌斑和殘留物。6 牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。輕微的牙周炎患者可以用保健方法緩解牙周不適症狀，但病情惡化時，必須在正規醫院治療。此外，日常保健只有長期堅持才能看到療效，所以患者一定要堅持，不要半途而廢。
