對於今天的人來說，努力工作是改善未來生活的保證。然而，由於他們年輕時只關心工作，忘記照顧好自己的身體，許多人會發現他們有很多疾病，比如頸椎病。事實上，頸椎病在生活中是可以預防的。但是，我們如何預防頸椎病呢？本文爲您帶來了一些預防頸椎病的措施。
1.加強自我保健意識，在工作中必須有節奏、適當地改變姿勢，調整頸部位置，經常進行頭頸彎曲、左右彎曲、左右旋轉的保健活動。
2.頸部要保暖，寒冷會使肌肉收縮，誘發頸椎病。
3.睡覺時保持頸椎生理弧度，枕頭質地適中，厚度6-9cm，禁止使用高枕。
4.患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時，應及時徹底治療，避免炎症影響關節囊，最終損害頸椎穩定性，引起頸椎病。
5.建議多做眼保健操等眼部按摩，因爲眼睛疲勞也會導致頸部疲勞。
6.頸部過度勞累不能工作、看書、上網等。
7.避免長期頸部重複運動，加強運動，增強體質。
