慢性結腸炎的自我保健是預防復發、根治腸病的關鍵。
1、除了避免感冒、控制感情外，飲食是非常重要的方面。本病在發作期間、緩和期間不能吃豆類和豆製品、麥類和麪食、大蒜、韭菜、白菜、花生、瓜子等容易產氣的食物，會影響胃腸動力。柿子、石榴、蘋果含單寧酸和果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。
2、慢性結腸炎患者身體虛弱，抵抗力差，特別是胃腸容易併發感染，應注意飲食衛生，不吃冷、硬、變質的食物，禁酒和辛辣刺激性強的調味料。
3、慢性結腸炎患者應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個人差異。吃不應對腸道影響的食品腹瀉惡化的話，必須馬上停止。
4、平時要加強鍛鍊，如打太極拳，強腰腎，增強體質。此外注意腹部保暖。
