肛裂是一種常見的疾病。肛腸科疾病中發病率排名第二，僅次於痔瘡。症狀類似於痔瘡，一般人很難區分。其患者20歲左右年輕人和兒童最多，老年人少見，女性比男性明顯多。讓我們看看哪些人容易肛裂。
哪些人容易得肛裂
1、年輕人含約肌敏感度高，飲食、生活不規則、便祕多，發病率高。
2、兒童肛門括約肌尚未發育成熟，飲食中蔬菜和粗纖維食品少，糞便較粗硬，同樣也會多發。
3、女性的會陰部括約肌較薄弱，尤其在月經期和懷孕期，盆腔充血，迴流不暢，再加上分娩時一用力，導致肛管缺血易撕裂，所以發病率高於男性。
肛裂的日常要注意什麼
通暢大便：長期便祕是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對肛裂的預防至關重要，病人應養成每天排便習慣，定時排便，適當地增加戶外活動，必要時可服緩瀉劑，如液體石蠟、果導片等，也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用，可使大便鬆軟以利排便，便後用熱水坐浴，可改善局部血液循環，促進炎症吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。
整理心理:加強肛裂衛生知識的宣傳，向患者詳細說明該病的發病機理、迴歸和治癒後，緩解患者的緊張感，增強與疾病鬥爭的自信，保持心情舒暢和平。
調理飲食：合理安排膳食，有利於保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利於胃腸蠕動，防止便祕。
重視食療:經常吃粗纖維食物刺激胃腸蠕動，有助於排便。有補血潤腸作用的食物，如桂圓肉、棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等，也可以做藥食療方吃，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，潤腸通便，促進裂縫癒合。
注意衛生:保持肛門衛生，排便後立即清洗肛門，洗澡，更換內衣，有效防止感染，出血量大時應到醫院就診，量少者應加強觀察，注意補血營養品和食物，提高身體抵抗力。
繼續坐浴:大便前後用高錳酸鉀溫水坐浴，每天2~3次，每次20~30分鐘，坐浴鬆弛肌肉括約肌肉，減輕疼痛，改善局部血液循環，促進炎症吸收，有利於肛裂癒合。
