關心自己的前列腺，前列腺不好的是男性不行，所以很多男性因爲這種紅色的病而煩惱，作爲比較大的男性，怎樣纔能有健康的前列腺呢？那麼保護前列腺健康？爲了保護前列腺的健康，可以從飲食開始，介紹保護前列腺的飲食
保護前列腺
1、蘋果
前列腺含有一定量的抗菌因子，其主要成分爲鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易爲患者接受的特點。
2、西紅柿
西紅柿和胡蘿蔔中含有多β胡蘿蔔素，可以吸收西紅柿的西紅素，降低前列腺炎的概率。
3、獼猴桃
具有清熱、生津等效果。用新鮮獼猴桃，搗碎加熱熱水，調整後飲用，可以治療前列腺炎引起的小便澀痛。
4、苦瓜
維生素c含量豐富，具有清熱解毒、利溼、消除疲勞、清心明目、益氣壯陽的效果。苦瓜可以治療前列腺炎、尿路感染，可以冷炒吃。
5、葡萄
葡萄具有補充血氣、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用，是前列腺保健的好產品。患者可取新鮮葡萄250克，剝皮、核破後，加入適量溫水飲用，每天1~2次，連續服用2周，有效治療前列腺炎和小便澀痛症狀。
6、甘蔗
甘蔗含有大量維生素a和維生素c，維生素a促進蛋白質合成，加快細胞分裂速度，刺激新細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用，能增強機體免疫力，所以多吃甘蔗能治療前列腺炎。
7、西瓜
西瓜和西紅柿一樣含有很多西紅素，而且含量比同等重量的西紅柿豐富，多吃西瓜也有助於預防前列腺疾病，保護前列腺健康。
8、香蕉
香蕉味甘，性寒，有清熱潤腸之功效，特別適合伴有便祕的前列腺增生患者，可以長期食用。
如何保護前列腺健康？科學飲食能有效保護前列腺健康，以上介紹保護前列腺健康的8種水果，我們男性朋友們可以適當吃！
