現在隨着社會的發展，科技的進步，男性不育的情況越來越多了，這也受到了社會和醫學界的關注。引起男性不育的原因有很多，如果男性不注意生活細節也可導致不育，那麼，易導致男性不育的行爲是哪些呢？今天小編就帶大家瞭解這些知識。
容易引起男性不育的行爲
1、入浴溫度過高:正常情況下精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏着殺機。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。
2、不要穿緊身牛仔褲：穿緊身牛仔褲是易導致男性不育的行爲，男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
3、飲食注意鋅不足硒不足:微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早解體，有利於與卵子結合，鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫學研究人員觀察到性不育1000例，發現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
4、不要長時間坐賽車:容易引起男性不育的行爲，賽車方向盤高度低於座位，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間壓迫後缺血、浮腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌因此，男青年不應長時間騎賽車，每天不應超過1小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
5、不吸廚房油煙:最近研究表明，廚房油煙中74種化學物質突變細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
男性不育飲食調養
精子活力低引起的不育症是比較頑固、不易治癒的疾病，不僅要繼續吃藥，補腎強精，增加精子活力，還要從各個方面注意調養。
中醫腎藏精的理論，在飲食補充中必須攝取補腎益精的食物，如山藥、鰻魚、銀杏、海蔘、冷凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。有些食物可以提高性慾，提高棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌、狗肉、羊肉、動物鞭等生育能力。
男性不育的飲食調養，西醫認爲足夠的蛋白質和維生素可以促進精子的發生，維生素a和維生素b、維生素e可以增加生殖功能，鋅、錳、硒等微量元素也對男性的生育能力產生重要影響。鋅可以參與男性生殖生理過程中睾丸酮的合成和運輸，精子的活動和受精等。體內缺鋅，男性腺功能低，睾丸小，精子生成減少或停滯。體內錳不足可使男性發生精子成熟障礙，精子少或精子少。
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