可以吃。
從營養的角度來看，夏威夷水果比花生和瓜子更豐富，適當食用沒有副作用。最重要的作用是它的營養物質有很好的促進大腦發育的作用，所以孕婦可以吃。
夏威夷水果含有大量的不飽和脂肪酸、15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要氨基酸，是腦神經細胞的主要成分。
維生素對大腦神經細胞有益B1、B2、B6.維生素E和鈣、磷、鐵、鋅的含量也很高。因此，夏威夷水果有利於改善大腦營養，特別適合孕婦和兒童。
夏威夷含有較多的油，包括亞麻酸、亞油酸等人體必需脂肪酸，能潤滑腸道，促進糞便排出，有助於懷孕期間便祕。
夏威夷果中含有亞油酸和亞麻酸，可合成DHA和AA，維生素、鈣、鋅等礦物質對視網膜的發育也有直接影響。
孕婦每天吃3-5顆夏威夷果就夠了。因爲夏威夷果油含量高，是堅果炒貨，又幹又熱，吃多了會生氣。
炸堅果有很多種口味。味道越濃，添加的香料就越多。這些東西對孕婦不利。因此，最好吃原始堅果。
夏威夷水果容易氧化，一般要儘量減少加工程序，最好不要做飯直接吃。如果煮粥或做菜，營養就會流失。
聞夏威夷果時，有一種哈喇味，說明已經變質，吃了對健康有害，孕婦千萬不要吃。
