1、接種疫苗
除了注意食品衛生外，最有效的方法是接種甲型和乙型肝炎疫苗。每三年做一次乙型肝炎抗體檢測，然後考慮是否加強免疫力，以最大限度地保護肝臟。你知道，一旦乙型肝炎病毒進入身體，你就無法趕走它。
2、均衡食物
每天安排一杯牛奶、一個雞蛋、兩兩種瘦肉、三種蔬菜和兩種水果，突出蛋白質和維生素的地位。這些食物對延緩肝組織老化、加速肝細胞修復、更新和解毒有很大的好處。
3、多喝開水
白開水要保持新鮮。每天三到四次，一杯。
男人也要有腰
適度運動減肥後，很多人的脂肪肝都會減輕。
5、性格要好
易怒者：中醫雲："傷脾，怒傷肝。"
激素分泌失去平衡，導致血液循環紊亂，影響肝臟的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。
