吃草莓不上火。
草莓，味甘酸、性涼，食用草莓會增加身體中的寒涼之氣，降低身體中的燥熱之氣，因此，草莓吃了不僅不上火，還可以降低身體中的火氣，如果食用草莓的時候出現了上火症狀，多考慮是進食了其他性質溫燥的食物或者是其他原因引起的。
草莓味道鮮美，果肉中也含有多種營養成分。食用草莓可補充維生素、胡蘿蔔素、單寧酸、糖、天冬氨酸、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、銅、鈣、花青素等營養成分，具有補充營養、促進新陳代謝的作用。
草莓富含水分和維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等礦物質，吃草莓能促進身體新陳代謝，保持皮膚彈性，防止皺紋，抑制黑色素，使皮膚白嫩，草莓還含有果膠等腸道成分，能加速身體解毒，美容皮膚。
草莓含有大量的水、膳食纖維、果膠，吃草莓後這些成分會進入腸道，可以促進腸道蠕動，同時可以增加糞便體積，加速食物殘出，能減少糞便的產生，緩解便祕，日常排便問題可經常吃草莓促進排便。
草莓一年四季都有，但草莓在夏天通常味道更好。
草莓是夏季水果，花期4-5月，果期6-7月，夏季草莓陽光充足，晝夜溫差大，有利於糖的積累，因此，夏季草莓通常更甜，但草莓溫室種植歷史悠久，因此，雖然草莓是夏季水果，但可以全年吃新鮮草莓。
草莓富含水分，能滋潤喉嚨。
草莓涼，甜酸，進入脾、肺，具有潤肺、脾、利尿作用，是易吸收的營養食品之一，喉嚨不舒服可以適當吃草莓幫助緩解喉嚨不適，但草莓喉只能發揮緩解作用，嚴重需要及時治療。
適量食用草莓不會發胖。
草莓是低熱量水果，100g草莓只有30卡路里，草莓營養富含蛋白質、膳食纖維、鈣等，一般人可以吃草莓補充營養，一般來說，適量吃草莓不會發胖，但是，如果吃很多草莓，可能會導致能量代謝太晚，肥胖現象。
