菌羣平衡對人體的營養狀態、生理功能、細菌感染、藥物效應、毒素反應、免疫反應、衰老過程都有作用。也就是說，人體的所有生理參數都與之有關。所以，人體內一旦出現不平衡，疾病就會乘虛而入。但很多人對益生菌還不甚瞭解，同時容易與其它產品相混淆。
酵素與益生菌
酵素是水果中摻入益生菌，發酵後得到的液體，是益生菌的代謝產物，可以改善腹痛、腹脹，服用益生菌的話，不僅能達到酵素的作用，還可以直接作用於腸壁，起到生物屏障的作用，長期腸道功能紊亂的人羣，服用益生菌可以預防腸易激綜合徵、炎症性的腸炎等腸道問題。
酸奶與益生菌
酸奶中的益生菌主要爲保加利亞桿菌和嗜熱鏈球菌，有的會添加植物乳桿菌、乾酪乳桿菌等，主要作用還是促進人體更好吸收營養物質。喝酸奶來補充益生菌是非常有限的，我們不僅要通過酸奶中的成分配料來確認益生菌的數量和活性，還要考慮各種酸奶的儲存環境。益生菌對環境非常挑剔和益生菌在室溫下很難生存。,一旦運輸或銷售環境問題,益生菌酸奶就會由於溫度升高,很容易繼續產生酸,益生菌在這種環境下會逐漸抑制和死亡。那麼這樣的酸奶喝起來就無法補充到足夠的益生菌。
當益生菌進入腸道後，會刺激胃腸道產生消化酶，消化酶可促進腸道對食物中營養物質的吸收。服用益生菌的時候，沖服或者送服應該用水溫低於40℃的水，益生菌受抗生素、酒精，某些具有吸附作用的藥物，如像膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用的活性炭等影響較大。如果正在服用這些藥物或者食物時，應該至少與益生菌間隔兩個小時以上的時間。
益生菌能長期服用嗎？
益生菌和其他生物一樣，也有自己的生長曲線和生長階段，要對人體發揮最大化的作用，選擇何種益生菌產品也很重要，不僅需要具備獨特的耐酸性、多菌種、高活菌優勢促進有益菌定殖，並且也需要長期的積澱。對於已經患病的人羣，還是建議長期服用益生菌。
在CellReports的一項研究中，再次證明使用益生菌調控免疫系統是一種具有潛力的抗腫瘤策略，研究表明益生菌對腸道宿主免疫有有效的調節作用。改變腸道微生物羣組成的兩種主要方法--糞便微生物移植(FMT)和益生菌給藥（主要爲口服），雖然FMT在支持微生物定植方面做得更好，但是它的高成本、複雜的程序和病原體感染的風險是關鍵的障礙。與之相比，益生菌給藥(主要爲口服)因其更安全、更便宜、更可控，在臨牀中應用更廣。
脆弱擬桿菌BF839的特點
1.脆弱擬桿菌BF839存活率高，達到腸道後存活率仍可達到99.6%，耐胃酸、膽汁，可在腸內定植
2.修復人體免疫系統，增強白細胞含量和巨噬細胞功能，全面提高人體免疫力
3.佔位性強，脆弱擬桿菌BF839佔腸道菌羣的32%，是大腸桿菌的100-1000倍，且繁殖能力強，可在腸內有效定殖，避免有害菌佔位
4.安全無副作用，經過大量的短期、中期、長期遺傳學毒理、病理實驗證明脆弱擬桿菌BF839食用安全，無毒副作用
5.脆弱擬桿菌BF839屬於第三代功能性菌株，可提升人體免疫水平，可應用於免疫力低下、亞健康、放化療患者、長期使用抗生素、腫瘤、免疫系統疾病、孕婦、嬰幼兒等人羣
