傳統觀念認爲，產婦在月子裏不要早活動。否則，會傷害身體，一輩子生病。事實上，這樣做是一件好事，對產婦的健康非常不利，容易導致各種不良後果。靜脈栓塞就是其中之一。
解讀關鍵詞:產後靜脈栓塞產後靜脈栓塞是產婦月中容易發生的疾病，特別是產後第一週是栓塞的多發期。一般來說，靜脈栓塞下肢最常見，也可發生在門腔靜脈、腸繫膜靜脈、腎靜脈、卵巢靜脈、肺靜脈等。
產後容易發生靜脈栓塞的兩大原因
1.血液處於高凝狀態懷孕時，血液中的凝血因子增多，溶解血塊的因子減少，產後持續一段時間，血液容易形成血栓的高凝狀態。
2.靜脈血管中的血流變慢懷孕後期增大的子宮壓迫深部靜脈，使血液迴流受到阻礙，造成血流緩慢，淤滯在靜脈中；加上分娩造成的血管損傷，或產婦因做剖腹產手術、陰道受傷較爲嚴重而較長時間地躺在牀上休養，未能及早起來活動。這樣，易導致血液循環變得緩慢，血液淤積在深部靜脈血管中，在靜脈血管中凝結並形成血塊，造成栓塞。
產後靜脈栓塞的3大不良後果
1.引起下肢發生血栓性靜脈炎當血液循環變得緩慢時，非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。因此，引起靜脈曲張或進一步加重妊娠期原靜脈曲張，引起血栓性靜脈炎。栓塞發生在小腿靜脈時，可以在小腿皮膚上看到血紅腫的血管。不僅使產婦感到膨脹，小腿彎曲時也會引起疼痛。當大腿形成血栓性靜脈炎時，整個下肢的皮膚會腫脹、發硬、發白，導致疼痛和行走困難。
2.引起骨盆靜脈栓塞時，產婦出現腹痛、高燒等症狀，伴有下肢壓痛、皮膚紅腫、浮腫等不適。
3.引起恐怖的肺栓塞最可怕的是血塊隨着血液的流動跑到肺部，就會引起深部靜脈栓塞。深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重併發症。因爲，深靜脈中的栓子小，容易脫落遊走。當栓子阻塞肺動脈時，就會發生肺栓塞，導致產婦猝死。
5大有效預防對策
1.孕期避免久站久坐
懷孕後期，或在腳和腿剛出現靜脈曲張時，或已形成靜脈曲張，應注意不要長久地站立，不要久坐不動或經常盤腿而坐，也不要時常步行走遠路。
平時要注意經常改變體位的位置你不得不站很長時間或坐很長時間，如果你白天在辦公室坐很長時間，你必須站起來走半個小時，讓你的腳活動。
在條件允許的情況下，雙腳可以擡起放在桌子上，長時間站立時要注意姿勢的調整，如果雙腳膝蓋稍微彎曲站立，身體的重心可以輪流放在雙腳上，促進下肢靜脈血液迴流到心臟，減輕靜脈曲張。
2.妊娠期生活細節促進靜脈血液迴流
內衣、內衣應放鬆，不要太緊地勒住腹部，影響靜脈血液迴流。
如果剛形成靜脈曲張，每天起牀後，靜脈曲張和下肢浮腫輕時，穿高彈性襪子，小腿從下到上纏上彈性繃帶，晚上睡覺前取下。
當下肢出現靜脈瘤時，平時行動要小心，避免磕碰靜脈瘤。
3、避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最爲適宜
爲了減輕靜脈壓力，要防止或及時糾正便祕，每次蹲廁不要時間太長有咳嗽或氣喘時應積極治癒。
睡眠時，特別是晚上，用枕頭稍微提高腳墊，促進下肢靜脈血液流暢迴流。3.避免妊娠期併發症
資料顯示，妊娠高血壓綜合徵、前置胎盤、難產等併發症增加靜脈栓塞的概率。因此，懷孕期間要充分注意避免這些併發症。
定期進行妊娠期檢查是早期發現妊娠高血壓綜合徵的最佳方法。
避免過度勞累，每天保證充足的睡眠，至少在8小時以上；情緒不要大起大落，感到不適時趕快去看醫生；安排均衡合理飲食，不要讓體重過於增長，過胖容易引起妊娠高血壓綜合症；睡眠或躺臥取左側臥位，促使下肢靜脈血液迴流，避免發生靜脈曲張或靜脈瘤。
避免胎兒生長過大，胎位不正時在醫生指導下堅持做胸膝臥位，矯正胎位，從孕期開始接受無痛分娩的健康教育，瞭解分娩過程，瞭解分娩過程，選擇減輕分娩疼痛、消除恐懼的各種方法，避免難產。
按時進行產前檢查，通過超聲波檢查發現前置胎盤，進行適當的處理。
4.孕前和產後應積極運動
孕產婦預防深靜脈栓塞的最佳方法是運動。運動可加快全身血液循環，預防產後靜脈淤血和血栓形成。因此，即使在懷孕後期，也不要因行動不便而停止運動，還應繼續堅持散步或做適量家務。
爲了防止血栓性靜脈炎的發生，可在每天起牀前，最好先做一些活動腳趾頭的運動，然後動動腳並抵住牀邊壓壓，再左右移動。
產後第一週是栓塞多發期，產婦應及早下牀，並做適量運動。掌握由小到大、逐步增加的運動原則，以不感到疲勞爲限度，特別是剖腹產分娩的產婦。
如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病，可在產後12小時坐起進餐進水。
自然分娩的產婦，可在產後6-8小時坐起來，在牀上靠靠，12小時後由家人陪伴去衛生間如廁，24小時後可根據自己的情況在醫院的長廊裏或家中臥室隨意走走，並做一些輕微地活動，如牀上翻身、擡腿、繞牀行走等，也可站起來爲小寶貝換尿布。
起牀的第一天，早晚在牀邊坐30分鐘，第二天在房間裏慢慢走，每天2~3次，每次30分鐘。隨後逐漸增加活動次數和時間，半個月後開始做些輕微家務。
剖腹產手術後也不應靜臥，術後知覺恢復後早起活動。24小時後練習翻身伸直肢體，從牀上坐下來慢慢移動，保證深靜脈血液不斷流動。
5.剖腹產術後採取適當措施
防止身體脫水，使血液濃縮。剖腹產分娩的產婦，身體消耗大，進食較少，血液容易濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓。因此，術後應注意補足水分，糾正脫水狀態，如術後3天常規輸液；術後6小時開始進食一些流質食物，如蛋花湯、藕粉等；術後第2天腸道正常排氣後，進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質食物。
輸液時儘量採用上肢靜脈輸液，以免補充液體中的葡萄糖和藥物刺激靜脈壁，誘發血栓。下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅爲了方便就向醫生要求在下肢輸液。
產婦發燒時，必須警惕是否發生靜脈炎，特別是發現下肢腫脹、疼痛等現象時，必須立即就診。早期採用抗凝劑無需手術治療。對於孕產婦來說，提前預防是最好的策略。
