女性在月經期相對來說抵抗力較低一些，人也比較虛弱，有些女性在月經期多汗且發冷，那麼，這是體虛嗎？月經期出汗對身體好嗎？下面本站小編就帶來介紹。
在月經前幾天或在月經期，部分女性會有多汗的表現，這和月經來潮前的雌激素水平下降有關。而出汗增多會使散熱增加，可能令人感覺輕微發冷。
隨着雌激素逐漸上升，在月經來潮幾天後，這些症狀會自行消失。
也就是說，經期多汗、發冷都屬於暫時的生理性改變，而不是“體虛”的表現。
因此，月經期並不需要喝紅糖水或者刻意進食紅豆、阿膠等所謂“補血”食物，飲食以葷素搭配、健康衛生爲宜，並沒有特殊禁忌。
月經期出汗對身體是不好的，因爲女性在月經期間由於大量的失血，身體比較虛弱，而出汗會加重身體虛弱的症狀，從而不利於身體的恢復，甚至還有可能會導致身體免疫功能出現下降的情況，所以在月經期間應該避免大量的出汗。
舉措建議
女性在月經期間需要注意多休息，避免過度勞累，同時也需要注意不可以熬夜，要養成良好的作息習慣，在月經期間還需要注意適當的補充營養，可以吃雞蛋，水果，蔬菜等含有蛋白質和維生素比較豐富的食物，有助於緩解身體比較虛弱的現象。同時在月經期間也應該避免蒸桑拿，以免導致身體大量的出汗，影響到身體的健康。
有時經血“發黑”是怎麼回事呢?
每月會規律出現一次陰道流血（月經），是由於體內雌、孕激素水平的週期性變化，而引起的子宮內膜剝脫相關的出血。
由於血液中含有鐵，當月經剛開始或後期血量較少時，血液可能會積聚在陰道內沒有及時排出。此時經血中的鐵被氧化，就會呈現爲褐色或者深咖色，甚至發黑。這不是傳說中的“污血”，而是一種正常的現象。
但如果整個月經期血量都特別少，不到10ml(比如僅有很少量的褐色或咖啡色血性物)，就需要警惕有無內分泌疾病或者宮腔粘連等病理情況的可能，需要到醫院就診，進一步查明原因。
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