由於體質和生活環境的不同，每個女性的生理日症狀都不同，這些症狀一般有生理痛、腰痠腿痛、胸部膨脹、乳房膨脹等。但是，生理痛佔大部分，生理痛對女性來說很痛苦。有什麼方法可以幫助女性朋友減輕痛苦？接下來，向醫生詢問藥物的小編介紹6招，幫助女性處理痛經。
妙方1:看喜劇放鬆大腦
當我們集中注意力於電影時，體內產生了大量內咖肽，切斷疼痛信號，暫時停止疼痛的情況下，身體釋放多巴胺，激活腦細胞膜發揮止痛效果。
妙方2:學習眼鏡蛇運動
有增強腹肌、承受子宮收縮時的疼痛、緩和的效果。可以避免血流過快，緩解腹部不適。
妙方3:保溫自己
可以通過喝熱水、穿衣服等方法加熱身體，擴大血管，加快血流，對抗子宮肌肉收縮，減輕疼痛。
妙方4:保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在牀上，擡起臀部，保持頭低臀高姿勢可改善子宮後傾位置，易於經血流出，解除骨盆淤血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
妙方5:慢慢爬行
可以緩解子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部肌肉。慢慢爬，練習呼吸，緩解痛經。
妙方6:多吃素
蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可以改變體內調節性激素的結合球蛋白，減少生理痛的物質合成。特別是黃豆，富含植物性雌激素，抑制痛經的效果最顯着。
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