痛經是指女性在生理日及其前後出現小腹和腰痛，甚至疼痛和腰骶。在日常生活中，女性應該更瞭解如何緩解痛經。專家表示，緩解痛經的方法有很多種，可以通過飲食療法緩解痛經。那麼，痛經吃什麼食物好呢？關於這個問題，下一位編輯介紹，希望對女性有所幫助。
痛經吃什麼食物好
痛經常持續數小時或l-2天，一般經血流暢後，腹痛緩和。本病是青年婦女常見的，是婦女常見的疾病之一。因此，患者平時飲食多樣化，不能偏食。這有效緩解痛經症狀。
1、香蕉、荔枝、梨、桃、木瓜、桂圓、棗、桑葚、蘋果等。特別是有習慣性生理痛的女性，生理日應該不吃屬性涼爽的食物和辛辣的食物，以免血液不流暢。
2、應經常吃有理氣活血作用的蔬菜水果，如荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱，血氣不足的人，應該經常吃補氣、補血、補肝腎等食物。
根治生理痛是王道
生理痛時吃有理氣活血作用的蔬菜水果可以暫時緩解疼痛，但這並不意味着永久的可行計劃。此外，痛經不僅嚴重影響患者的日常生活，而且與不孕確實密切相關。臨牀觀察顯示，不孕患者中約有一半以上伴有輕度不同的痛經。因此，要找到問題的根本原因，採取一勞永逸的方法，徹底解決痛經問題。因此，有痛經的女性最好去醫院查明病因，以目標治療。
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