月經期間肚子痛其實就是痛經，在現在很多女性中都是會有這種情況發生的，一般月經肚子痛的時候，可以吃些香蕉、蘋果、紅棗等環節疼痛，實在痛的厲害的話可以吃點止痛藥。
現在，有痛經的人真的是越來越多，因爲導致痛經的元素實在是太多了，有的可能是遺傳的，原發性的，生來就有，有的而是因爲婦科問題啊，或者平時飲食的不注意啊，生活習慣的不注意啊等原因引起的，痛經還是很難受的，所以下面教大家月經肚子痛的時候可以吃些什麼緩解疼痛。
1.香蕉：香蕉中含有十分豐富的維生素，吃香蕉可以緩解痛經的，吃香蕉有鎮定意識、放鬆身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經前症候羣”，放鬆情緒。香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的情緒不太好啊的問題，也會減輕疼痛感。
2.蘋果：蘋果性情比較溫和，月經期間是可以食用的，不過不可以食用過多。 月經期想吃蘋果，如果蘋果比較涼的話，可以放開水裏面燙一下再吃，避免因爲涼了造成腹部刺激，使得腹部更痛。只要蘋果不涼，月經期可以吃的，蘋果中的很多元素是可以幫助女性朋友的痛經現象起到一個很大的緩解作用的。
3.紅棗：女性吃大棗確實能起到緩解痛經的作用，但需要有一定的節制，並不能瞎吃亂吃。此外，能緩解痛經的食物還有很多，比如堅果，女性在行經期間身體所需的能量大，熱量充盈，所以女性在經期吃堅果對行經順暢非常有益，並且能夠有效緩解痛經。
4.止痛藥：當經痛開始時，女性朋友可以買點止痛藥吃一下，止痛藥可以緩解痛經，止痛藥一般都是有一個起效時間的，所以可以提前服用，一般止痛藥起效了的話，可以持續一段時間，大概在12個小時左右吧。不過總的來說，服用止痛藥進行緩解疼痛這種方法是不建議經常使用的，畢竟吃藥都是會有一定的副作用的。如果經常服用藥物來緩解疼痛的話還可能會對藥物產生一定的依賴性，那樣就真的不好了。
