從月經開始,要學習衛生常識,正確認識月經來潮的生理現象,消除恐懼和緊張心理,預防原發性生理痛或提高痛門減輕痛苦程度。注意生理日和性生活衛生,防止生理、生產期上升感染,積極預防和治療可能引起經血滯留的疾病。生理日要注意保溫,避免寒冷、涼爽、生活、寒冷刺激,注意防止寒邪侵入,休息、減少疲勞,加強營養,儘量控制強烈的感情變動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快平時要防止過度的房間勞動,生理日絕對禁止性生活。
生理日要注意飲食烹飪,生理日前和生理日不要吃冷的東西,以免冷凝血瘀,生理痛加重月經量多的人,不要吃辣的東西,以免熱迫血,出血更多。另外,請注意不要濫用藥物。根據生理痛的原因,必須認證治療。
【女性月經不調的飲食療法推薦】
1、棗20枚,益母草10克,糖10克,加水燉湯,每天早晚各1次。適期寒冷月經延遲,月經少等症
2、雞蛋2個,益母草30克,洗蛋,用益母草加水燉,蛋熟後去殼煮20分鐘,適合吃雞蛋喝湯。適用於瘀血阻滯引起的月經過少、月經後延症
3、紅高粱花、紅糖各適量、水煎、分兩次飲用。適用於月經提前、經量大、鮮紅的人
4、當歸、生薑各10克、羊肉片100克、加水一起煮、熟後加鹽、湯吃肉。適用於月經延遲、量少、腹冷痛等症狀。
5、米醋200克,豆腐250克,一起煮,飯前吃,一次吃。適合經期過短、血色深紅、量多的強壯女性。6、生山楂肉50克,紅糖40克。首先煎山楂去渣,衝入糖,趁熱喝。適用於月經延遲
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後放入雞蛋,煮至熟,早晚各1次,連續服用10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適合虛寒月經不調。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉和黃酒一起煮,魚骨烤研究結束,早上用黃酒沖洗。適用於許多不乾淨的人。
10、陳年高粱根2個,洗淨,煮水喝。適合經期過長不乾淨的人。
【中藥治療】
1、月經初期
實熱型:月經提前到達,量多,顏色深紅或紫紅,粘稠,煩躁,口乾,面紅,尿黃,舌紅,舌苔黃。治療選擇止血片。
虛熱型:症狀提前,量少,色紅,質稠,手腳心熱,顴骨紅,舌苔少。治療可以選擇知柏地黃丸。
肝鬱化熱型:月經提前,量多或少,顏色紅或紫,夾有瘀傷,伴乳房、胸部恐嚇、小腹膨脹痛,煩躁、口苦、舌苔薄黃。治療用加味逍遙丸。
氣虛型:症狀經行提前,淡,質量清淡,伴神疲勞,心慌氣短,食少,大便薄,舌淡,苔薄。治療應選擇人蔘歸脾丸。
2、月經後期
實寒型:經期延遲,暗量少,伴小腹冷痛,熱敷減少,怕冷,顏色蒼白。治療可以選擇七制香附丸和痛經丸。
虛寒型:症狀行經延遲,量少,質量稀少,小腹隱隱作痛,喜按,伴腰痠無力,小便長,大便軟。治療可以使用艾附暖宮丸。
血虛型:經期延遲,量少顏色淡,質量清淡,伴有頭暈眼花,心慌失眠,顏色蒼白或萎黃,手腳麻木。治療可以選擇當歸丸、八珍益母丸、當歸棗粒等。
氣滯型:月經延遲,量少暗,伴小腹膨脹疼痛,胸部膨脹。治療選擇七制香附丸或元胡止痛片。
3、月經前後無定期
肝鬱型:來月經或提前或錯誤後,月經量多或少,經行不暢,伴部恐嚇、乳房、腹脹痛少,嘎嘎食少,無聊。治療可以選擇加味逍遙丸。
腎虛型:症狀來了或來了,顏色淡,伴有頭暈耳鳴,腰痠腿軟,腳後跟疼,夜尿多。治療應選擇烏雞白鳳丸和六味地黃丸。
4、經期延長
氣虛型:月經不乾淨,顏色淡,伴神疲勞,心慌失眠,飲食少,大便稀,舌頭淡。治療應選擇人蔘歸脾丸。
血熱型:月經持續不乾淨,顏色少,手腳熱,嘴幹,顴骨紅,舌紅,苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。
【治療月經不調的常用藥物如下】
1、當歸丸
養血補氣,調經止痛。用於血虛引起的月經不調。
2、烏雞白鳳丸
補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,月經不調,腰腿痠,白帶量多。
3、益母草膏
活血調經,用於月經量少、產後腹痛。
4、味道自由丸
舒肝清熱,健胃養血。兩肋膨脹疼痛,疲勞少,月經提前。注意不要吃冷油膩的東西,不要煩惱。
5、七制香附丸
鬱順氣,調節養血。主治月經錯誤後,胸肋膨脹,白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。請注意,陰虛發熱慎重使用。
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