女性保持年輕的祕訣是保持卵巢功能正常，因爲卵巢可以分泌雌激素來保持正常的生命活動，當雌激素分泌量大時，女性可以保持年輕，保持內分泌功能正常。許多女性進入閉經期後卵巢功能開始下降，容易老化，需要掌握保養卵巢的訣竅。女性爲了維持卵巢功能正常，需要注意什麼樣的問題呢
1、多補充抗氧化物質
女性保持卵巢需要從飲食方面獲得營養物質，多數食物含有人體所需的營養，有利於提高卵巢功能。特別是花青素、葉酸、維生素，這些物質具有良好的抗氧化效果，有利於卵巢健康。想要保持年輕健康的女性，多吃這些物質豐富的食物可以起到很好的養生效果，卵巢功能提升，身體也會保持健康狀態。
2、堅持鍛鍊身體
女性保養卵巢可以通過鍛鍊身體來提高功能，身體的許多重要器官可以通過鍛鍊來保持良好的功能。如果不動，不喜歡運動，女性身體老化速度可能會加快，不利於內分泌水平穩定。運動這種方式實現養生的目的效果很好，運動一段時間後不僅要控制體重，還要保持內分泌水平正常，提高卵巢這一重要的體器功能。
3、休息規律
卵巢女性應注意休息規律，每天睡眠時間充足，卵巢也保持健康狀態。許多人長時間睡眠不足，睡眠時間不足容易加速身體老化，內分泌功能紊亂。長期睡眠時間不足後，卵巢不能滋養，功能也會下降。因此，在保護卵巢的過程中，女性應該注意足夠的睡眠時間，並通過這種方式保持健康。
4、保持情緒穩定
女性保護卵巢要學會控制個人情緒，良好的心情是促進健康的前提條件。很多人經常出現負面情緒，在這些不良情緒刺激身體的過程中卵巢健康，容易導致卵巢功能下降。學會管理感情，保持良好持良好的心情，卵巢功能就會提高。這是保護卵巢時應注意的重點，每天笑，心平氣和，卵巢保持年輕。
要維持卵巢，必須掌握補充抗氧化物質、鍛鍊身體、休息規律、穩定情緒等多個注意點，提高卵巢功能，避免身體老化速度。
