懷孕初期腰痛腰部膨脹的人很多，是因爲胚胎不斷成長，腰肌牽引。建議在孕早期適當的休息，避免勞累受涼，飲食上禁食生冷寒涼辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜多喝水，特別是含維生素和蛋白質豐富的食物。妊娠初期禁止性生活不流產。定期做孕期檢查，放鬆心情，避免焦慮。
懷孕初期腰漲怎麼辦
1、懷孕初期腰漲，人的體質不同，他所表現的早孕反應也會不一樣，懷孕初期有時會引起腰痠脹，建議注意休息，少活動，注意飲食，多喝水，多吃蔬菜，水果要適量，每天一個雞蛋一袋奶，可以多喝點魚湯，棒骨湯，雞湯等。
2、懷孕16周時開始補鈣，可以口服藥物，每天保證在1000毫克左右，多補充些鐵，每天口服0.3克的鐵。按時進行妊娠檢查。
懷孕初期腰漲怎麼回事
1、腰漲的原因可以很多，比如盆腔炎症，或者生殖器炎症或者泌尿系炎症，結石等都可以導致，不能單純只靠一個症狀判斷就一定是懷孕導致的，所以需要通過檢查後確定腰漲的原因。
2、消炎、結石等問題才能確定妊娠期荷爾蒙的變化、局部韌帶組織的變化引起的腰部不適。
