作爲準媽媽，日常飲食很重要，一天三餐吃什麼，怎麼吃是家人特別關心的事情。因爲準媽媽的飲食關係到孩子肚子裏的營養吸收是否全面。因此，孕婦吃的食物有一定的講究。那麼，孕婦晚飯吃什麼好呢？
懷孕後，很多習慣發生了變化，首先改變的飲食習慣，平時不喜歡吃的菜，喜歡吃，特別是酸辣的開胃菜。但是，有些食物不適合晚餐。因爲晚飯吃不合適的食物可能會導致孕婦失眠，影響睡眠質量。
孕婦晚飯什麼時候吃比較好
孕婦晚飯最好是下午6點到7點。早點吃的話容易餓，晚點吃的話晚上胃會膨脹。到了妊娠中、末期，準媽媽們的食慾很好，一不小心就多吃。晚飯吃得太晚，睡覺時胃裏的食物大部分沒有消化，會影響睡眠。
孕婦晚餐哪些食物不能吃
難以消化的食物。這些食物會加重胃的負擔，容易讓孕婦感到胃不舒服。
易膨脹的食物。妊娠後期，肚子本來就很大，胃容易變小，胃膨脹會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
過於辛辣、的食物。這些食物容易刺激胃，使胃產生燒灼感。
油膩的食物。油膩食品在消化過程中會加重腸胃肝膽胰臟的工作負擔，刺激人的神經中樞。所以孕婦晚餐要以清淡爲主。
