說到懷孕帶來的煩惱，妊娠紋一定是其中之一。生完孩子後，本來光滑緊緻的皮膚變得皺巴巴的，還佈滿條紋，自己看了都覺得醜。今天本站小編就來和大家聊聊如何消除妊娠紋吧。
1、激素影響
妊娠期間雌激素大量增加，導致腎上腺分泌的皮質醇也增多了足足 3 倍。增加的皮質醇，不僅會抑制皮膚真皮層中彈力纖維的生長，還會促使彈力纖維分解，於是，皮膚的彈性就下降了。
2、肚子變大
大家可以想象一下吹氣球，當氣球漲得越來越大的時候，皮就會越來越薄。懷孕時期，胎兒越長越大，孕媽們的肚子就好像“氣球”一樣，但是人的皮膚並沒有橡膠一樣的縮放性，所以肚皮迅速增大拉伸，就會形成一些“裂紋”。
而彈力纖維和膠原纖維都在皮膚的真皮層，和表皮層不一樣，真皮層的新陳代謝非常緩慢，自我更新修復的能力很弱，一旦受損，極難恢復。就像小時候受傷留下的疤痕，有的幾十年過去了依然看的見，就是因爲它傷到了真皮層。
1、運動緊緻
選擇持久而溫和的運動，尤其是瑜伽可收緊腹部皮膚，對去除妊娠紋很有幫助;另外要勤於按摩。
2、吃睡保養
補充骨膠原，增強皮膚彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。多吃富含蛋白質和維生素的食物，增加皮膚彈性;保證充足的睡眠。
3、醫學美容淡化
脈衝光或鐳射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成;雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織。
4、美容院皮膚護理
專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品，去除色素及紋路。美容師利用專業的祛妊娠紋產品加上按摩爲顧客祛除妊娠紋。
1、首先我們要控制體重生長
懷孕以後，腹部的正常隆起已經讓皮膚組織吃不消啦，如果這個時候體重增長還過度的話，皮膚必然受到更大的拉扯，所以體重控制很重要。
2、滿滿維生素讓你美出天際
孕期要多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物，有利於增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。水果記得吃含糖量低的，預防孕期糖尿病，另外飲食也要清淡。
3、準媽媽，起來“high”
適度的運動也有利於增加皮膚對牽拉的抗力，所以特別是備孕期間，可以多做一些重點鍛鍊腰腹部、臀部、乳房、大腿內側的運動，讓這些最容易長妊娠紋的部位的皮膚更結實有彈性。可以做一些簡單舒服的小運動，比如瑜伽，散步，或者一些輕便的家務，不要一直在沙發上媽媽癱哦!
4、按摩和按摩油更配哦
從懷孕初期就可以使用妊娠紋防護產品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內側，這些容易長妊娠紋的地方，促進表皮細胞的分裂生長，增加皮膚的彈性。另外很多媽媽長妊娠紋會發癢，主要是因爲皮膚纖維過度拉伸，用這些產品也能幫助止癢哦，選擇妊娠紋產品的時候要選擇富含維生素E的產品。天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來按摩身體。
