孩子缺鋅要怎麼補，什麼裏面有很多鋅，給寶寶補鋅應該怎麼補比較好應該如何合理補鋅呢，本站小編就來說說吧。
寶寶只要保證飲食均衡，食物多樣，就能滿足鋅的攝取。
鋅廣泛存在於各種食物中，除奶製品外，肉類、魚類、穀物、豆類等食材中也含有大量的鋅喲。
寶寶在大量攝取含鋅食物的時候，也會有攝取不足的可能，這是因爲鋅能否吸收，是和它的生物利用度相關的。
簡單的說，食物中的蛋白質是影響鋅吸收的重要因素。
動物蛋白比植物蛋白更易讓寶寶攝入鋅，同時蔬菜中含有的高草酸也會影響鋅的吸收。
所以寶寶輔食中肉類含量低，或寶寶長期吃素不願接受肉類，那麼就要及時向兒科或兒保醫生反饋信息，是否需要使用營養補充劑進行干預。
另外，高鈣食物也會影響鋅的吸收，所以別老想着給寶寶補鈣了。
如果寶寶出現急性或慢性腹瀉，會流失大量的鋅，導致腸絨毛萎縮，腸道雙糖酶活性下降。
因爲世界衛生組織建議寶寶出現腹瀉時，及時補充鋅，一來縮短腹瀉持續時間降低嚴重度，二來可以預防未來2-3月內出現的繼發感染腹瀉。
補充時，任何種類的鋅鹽，如：葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、乙酸鋅等，都是有效的：
6月齡以下的寶寶，每日補充10mg鋅;
6月齡以上的寶寶，每日補充20mg鋅;
常規補鋅10-14天即可。
另外，寶寶出現支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染時，也可以使用補鋅劑緩解症狀，縮短病程。
寶寶生長髮育曲線上揚，精神健康，那麼沒必要擔心缺啥微量元素了，更別迷信促銷員的嘴。
