在生活中，有些人在早上睡醒後會發現他們自己出了一身汗。出現這種情況的人羣，他們都會覺得那是不正常的表現，但卻不知道究竟是什麼原因導致的，也不知道應該如何調整。那麼睡醒後一身汗是什麼原因？
傳統醫學上稱睡時狀態下出的汗爲“盜汗”，那在中醫裏面是一個病症的名字，這樣長時間下去對身體是會有影響的，很容易導致身體被掏空，同時還容易生病。之所以會盜汗，很可能是因爲自身患有慢性病，或者自身體質虛弱所導致的。
盜汗有輕重之分，輕盜汗者出汗較少，醒後會覺得身體某部位有一點點汗溼；而重盜汗者會在入睡，汗液大量涌出後驚醒，再重新進入睡眠的狀態下反反覆覆。長時間盜汗而不治療，患者的心陰會被耗傷得很厲害，這對人體的健康危害是十分大的，所以及時發現應該及時治療，在配合醫生治療的同時，也要注意自我保養。
自我保養主要是要加強自己的身體素質，多到戶外鍛鍊，勞逸結合；在飲食方面，要忌辛辣，多吃新鮮的蔬菜或者水果補充體內營養；在室內的時候要注意空氣的流通，適當調節溫度與溼度；養成早睡早起，不熬夜的好習慣，這樣對自身長期的健康也是有利的。
