因爲很多媽媽都沒有照顧寶寶的經驗，突然間發生一些異常現象，就會良性的，不知所措，有的時候會發現寶寶的精神狀態不好，而且食慾比較差，其實這些主要就是因爲寶寶積食所導致的，那麼積食應該吃什麼？
蘋果在平時生活當中是比較常見的，因爲其中還有一種物質就是蘋果酸，不僅可以促進消化而且還可以幫助身體儘快排便，每天吃一個蘋果，對於寶寶的身體健康是有很大好處的，可以補充多種維生素，除此以外柚子、山藥、玉米等都能夠消除積食。
吃玉米對身體也是有很多好處的，因爲玉米當中還有的纖維素可以刺激腸道，有加快排泄的作用，最好是可以給寶寶做玉米粥，這樣不僅容易消化，而且吸收也會更好，給寶寶喝粥是不錯的選擇，在粥中加入南瓜也能夠促進身體的新陳代謝，如果平時寶寶其實的情況比較多的話，就是因爲吃的西涼比較多，適當的使用粗糧也可以起到調節腸道的作用。
其實在生活當中有很多時候我都能夠起到消除積食的作用，不過對於這種情況最好是可以做到預防爲主，平時在飲食方面如果多注意的話，就可以減少積食的現象發生，只要大便通暢，積食的問題也就會得到改善。
