牙齒的健康是一個人健康的前提，因爲牙齒健康胃口才能更好，身體吸收的營養才能更充足。如果牙齒和牙齦不健康，那身體肯定也會受到影響，時間長了還可能導致營養不良。但是生活中牙齦痛的人非常多，那牙齦痛怎麼辦？
牙齦痛的原因不一樣，那護理的方法也不同。如果是因爲上火導致的牙齦痛，不建議先吃藥，而是應該從飲食方面調理。在牙齦痛的時候，可以吃一些綠豆、苦瓜、白蘿蔔、白菜、冬瓜、馬齒莧等食物，這些食物都可以起到祛火、解暑、消炎的功效，對緩解牙齦痛很有效。
如果是因爲不注意口腔衛生導致的牙齦痛，那就需要在口腔衛生上下功夫了。每天按時刷牙是必須要做的，飯後還要用漱口水漱口，及時的清理口腔中的食物殘渣和細菌。晨起後，可以用淡鹽水來漱口，也能起到消炎的功效，慢慢的牙齦痛就能消失。
也有一些人是因爲吃東西的時候不注意，才導致的牙齦痛，比如啃咬堅硬的食物，那就需要在吃東西的時候多加註意。一些堅硬的食物需要切成小塊來食用，更方便咀嚼。在牙齦痛期間，儘量不要吃那些太堅硬的食物，水果也最好榨汁來食用。
