經常便祕對於健康來說，可不是一件好事情，身體會出現很多毛病。當然出現便祕有一定原因，比如經常吃那些容易引起上火食物，這樣在日後就很容易便祕。但是便祕不要吃什麼？
便祕的人，是腸道菌羣紊亂而導致，腸道消化腺分泌比較少，腸道蠕動變緩慢等一些原因引起，所以便祕的人，需要在飲食上做出忌口。辛辣刺激食物，過於冰冷、滾燙堅硬食物都是不能吃的。辣椒、胡椒、洋蔥、香菜以及大蔥是便祕的人不可吃的食物。
另外也不能吃過於甜的食物，蛋糕，糕點。吃這樣的食物容易患者出現胃部脹氣，加重便祕症狀。高蛋白飲食，牛奶豆漿雞蛋也是需要少攝入的，會加重腹內的壓力，導致便祕變的比以前還嚴重，想要治療，需要更多時間。
便祕患者要注意飲食，容易引起腹脹的飲食需要注意，甘薯以及土豆、洋蔥也是便祕的人不要吃的。患者吃了這樣的食物會發生胃脹氣。便祕的人要忌柿子以及蓮子、石榴等食物。只有控制好自己的飲食，便祕情況纔會得到緩解，同時還需注意多喝水。
