每個人都需要足夠的睡眠，纔能有飽滿的精神。如果出現了失眠等情況，不僅會使人沒精神，時間長了還會損害健康。而有的人卻和失眠相反，會總愛睡覺，明明睡眠已經很充足了，卻還是想睡覺。那麼，總愛睡覺是怎麼回事？
1、總是愛睡覺和環境是有很大關係的，如果室內的空氣不好，比較渾濁的話，就會使氧氣的含量減少，如果沒有到室外走動一下的話，人就會犯困。如果是環境因素導致的愛睡覺，大家可以開窗進行通風，也可以散散步，就能趕走瞌睡蟲了。
2、精神因素也是造成人愛睡覺的原因之一，在人不願意面對現實的時候，就會用睡覺來逃避，這是一種心理暗示。大家應該積極地面對困難，或做點有意義的事情，就能改變總愛睡覺的情況了。
3、在人們患了某些疾病的時候，也會出現愛睡覺的情況。比如感冒以及高血壓等疾病，都會使人精神狀態不佳，這是身體在抗議。這時候大家應該調理身體，並且還要對疾病進行有效的治療，在疾病治癒與或者是控制住以後，愛睡覺的問題自然就解決了。
