研究表明百分之九十九的疾病都是由於身體的免疫力低下造成的，如果免疫力低下就極易感染各種病毒。如果免疫力低下就會特別容易生病，免疫力低是怎麼回事呢？
1.缺乏微量元素和蛋白質。如果經常會感到疲勞，經常感覺身體沒勁，去醫院檢查也什麼毛病都沒有，休息一段時間後就會緩解，可是剛好沒幾天，疲勞感又出現了，這種情況的出現可能是鋅和蛋白質的缺乏造成的。平時多吃一些含鋅、硒和蛋白質含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮等。
2.遺傳因素。如果排除了血液疾病引起的免疫力降低的可能，那免疫力低就可能跟父母的遺傳基因有關係了。如果先天的免疫力低下，就需要靠後天增加營養、鍛鍊身體來補救了。
3.工作環境因素。生活環境和工作環境對免疫力的影響也是很大的，如果工作主要長時間暴露在高輻射的環境下，也會造成身體免疫力低下。儘量避免做此類危險工作，改善工作環境。
4.心情影響。如果長期悶悶不樂，心情不舒暢，就會影響身體的各方面機能，慢慢的就會造成免疫力低下。所以平時要注意學會調節自己的心情，保證心情舒暢。
