在四季更替的過程中，特別是天氣忽冷忽熱的時候，是人體最容易感冒咳嗽的時候，其中季節性的咳嗽以小孩子最常見。咳嗽比較重的時候，不僅咳得肚子疼，甚至一個晚上都無法入睡。那麼，咳嗽一夜沒睡覺怎麼辦？
1.咳嗽和感冒一樣，也有風寒咳嗽和風熱咳嗽之分。風寒咳嗽患者的舌苔是白色的，痰液比較稀薄，同時可能會出現流清涕，這個時候建議患者吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如生薑紅糖水再加上幾瓣大蒜對於風寒咳嗽的治療效果不錯;
另一種是把橘子放在小火上烤，來回的翻動，直到橘皮發黑，看着有熱氣冒出來即可。趁熱服下。
2.風熱咳嗽的患者大都是因爲內火所致，表現爲舌苔黃而厚，流膿涕，痰多粘稠。因此清熱瀉火是很重要的。如果同時出現咽乾咽痛的病症可以採用腳底按摩。晚上泡完腳之後來回的搓腳心，兩隻腳交換按摩。平時多喝溫開水。吃一些清熱下火的食物。
3.如果咳嗽導致無法入睡，可以在牀頭放一些水，或是水果一類的小食品，咳嗽之前一般都會出現喉嚨癢，適當吃點小食物就會減輕症狀。
