相信很多人都聽過這樣的說法，自己家的孩子營養不良，營養不良不光對身體的影響大，而且對於以後的生活工作也會帶來很多不必要的麻煩，所以家長就十分的着急，想要儘快的給予調理，一起來看一下十八歲營養不良怎麼辦？
十八歲營養不良怎麼辦
十八歲營養不良是不能忽視的問題，可以先結合當地醫生化驗檢查看看孩子是不是有微量元素缺乏，如蛋白質、脂肪酸，或者是鈣、鐵、銅、碘、鋅等等，根據具體檢查結果而定。可以從飲食上加強營養。給孩子經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。也可以去找醫生開一些中藥進行調理。
十八歲營養不良有什麼症狀
營養不良的症狀有很多，明顯的症狀是顯瘦，皮膚無光澤，而且精神不振，注意力時有分散，女性會在內分泌系統上，容易引起內分泌失調，經量減少。還會有手腳抽動、夜間磨牙、易驚醒，常是缺乏鈣質的信號。應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等等。
十八歲營養不良怎麼辦？要從多個方面者行調理，飲食方面要注意多元化，營養搭配，這樣才能讓孩子吸收全方面的營養，除了飲食方面的調理，還要讓孩子休息好，不能有太大的壓力，壓力過大，也會造成孩子吃不好，睡不好，出現營養不良的情況。
