想必大家都有吃飯時噎到的經歷，這大多都是吃飯太快以及食物較硬所造成的。所以大家平時吃飯時，最好是選擇較軟的食物，吃飯也要慢一些，否則不僅會噎到，還會影響消化。那麼，吃飯噎到怎麼辦，如何避免吃飯被噎到？
吃飯噎到怎麼辦
1、在吃飯被食物噎住的時候，如果情況不太嚴重的話，此時最好先站起來，彆着急，多做幾次“空咽運動”，就可以使噎在咽喉的食物順利嚥下去，如果被噎的人還可以自主呼吸，那就喝點白開水，就可以輔助食物下嚥。
2、對於被噎的較嚴重的人，家屬可以站在被噎人的身後，然後將雙手握緊，用一隻握拳的手按壓在被噎者的小腹的下方，而後再用力的向上壓，需要連續多按幾次，便可以讓喉嚨處噎住的食物吐出。
如何避免吃飯被噎到
1、吃飯不能快：有些人吃的那不叫飯，而是拼速度，生怕吃晚了，就沒有似的，當然除了本身的吃飯習慣之外，還有的就是趕時間。但是，吃飯太快很容易因爲咀嚼不透而噎住。因此，吃飯一定要慢一點，別吃太快，對吃進嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下嚥。
2、吃飯食物別太生硬：有些人喜歡吃各種堅果等生硬的食物，而當排除進食速度過快之後，食物的選擇也是致使噎住的重要因素。其中，建議大家多選擇一些細軟的食物，少吃點堅硬食物，尤其是中老年、兒童人羣。
吃飯時被噎到是很難受的，所以吃飯時要儘量的慢一些。很多人想知道吃飯噎到怎麼辦，這時大家可以喝些水，以幫助食物嚥下。如果被噎到的情況嚴重，可以用力按壓腹部，便可以將堵在咽喉的食物吐出來了，大家噎到時可以試試上述方法。
