年齡越大，腦血管的彈性當然就開始減退了，這當然也就是爲什麼年齡越大，越容易得一些腦血管之類的疾病。現在也有一些年輕人也出現這種情況，這與平時的飲食，生活不規律都有關。那要是腦血管彈性減退怎麼辦？
腦血管彈性減退怎麼辦
腦血管彈性減退是腦血管硬化的信號，像這種情況就要適當休息，早晨宜加強鍛鍊，根據不同的年齡和 體質 狀況，採取適當的運動。飲食上早作預防，減少脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的攝入。多食富含 維生素C 的食物和水果，對於恢復血管彈性有很大幫助。
腦血管彈性不好怎麼辦
1、經常鍛鍊身體：多做有氧運動。特別是高血壓患者。增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。有氧運動能加速機體血液循環，提高新陳代謝，提高血管壁彈性。
2、睡眠充足勞逸結合。合理作息不熬夜;休息得好才能保證身體機能的健康運行。
3、注意健康飲食習慣。定時定量進餐，均衡飲食杜絕偏食。平時少吃油膩垃圾食物，飲食宜清淡。
在這裏我們要提醒45歲以上的或是肥胖的人，平時一定要少吸菸少喝酒，一定要定期進行血脂，血壓的檢測，要多運動，在飲食方面，要多吃蔬菜，水果，少吃油膩的，以及甜食，飲食要清淡，還要注意休息，不要經常熬夜。
