現在有胃炎的人是非常多的，一般是沒有症狀的，有的人在吃飯後會不舒服的，這個其實胃炎的症狀之一的，我們可以通過吃一些東西進行緩解的，一般胃炎在飲食是需要特別注意的，下面就給各位講解關於胃炎的健康知識的。
一、吃飯後胃不舒服怎麼辦
1、飯後胃不舒服可能是胃消化功能不好，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。平時不要吃太多不易消化的食物，湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
2、飯後胃不舒服的人建議少吃多餐，不管是晚餐還是午餐，都要少吃，身邊多放些水果，比如蘋果，梨，蘿之類的，飯後可以吃一些，儘量避免辛辣油膩刺激性食物，多按摩腸胃，促進腸道蠕動消化，長期堅持可以改善飯後胃不舒服現象。
3、飯後胃不舒服平時可喝些稀健丁香茶養胃，丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效，減輕因胃部發酵產生的呃逆、反胃與口氣不佳，緩和因拉肚子所引起的腹部疼痛。尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可有效緩解胃不舒服現象。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。
綜合以上是關於飯後胃不舒服的緩解方法的，其實主要還是胃炎引起的消化不良的，吃飯不要太飽另外就是多吃一些易消化的食物，吃飯前可以喝點水，飯後走走不要立刻午休等都是有助於消化的，吃一些水果或者是平時喝點茶對於消化不良也有好處的。
