在日常生活中有許多人吃點東西就會導致胃部不舒服，其實這就是典型的腸胃炎。雖說腸胃炎不是大病，但是發作起來也是很難受的，患者一直處於難受的狀態，那腸胃炎後胃一直不舒服怎麼辦？
腸胃炎後胃一直不舒服怎麼辦
首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。 2、多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷等對胃的損害。 3、 調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心態。 營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。
腸胃炎的症狀是什麼
胃腸炎最常見的症狀是腹瀉，每日1次或多次。有的只在早飯後暴發多次排便，其餘時間可以無腹瀉，也偶爾有一日腹瀉二十餘次者。腹瀉不發生在夜間，不會因排便感醒來，所以不干擾睡眠，也不會發生排便失禁。有些患者的糞便中帶有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。腹痛，疼痛部位多見左下腹或右上腹部。疼痛性質主訴不一：絞痛、脹痛、劇痛、刺痛、緊縮痛等皆可有之。可持續數分鐘至數小時，在排氣、排便或灌腸後緩解。
如今，大多數上班族都不能按照科學的飲食規則吃飯，總是在想吃什麼的時候就吃什麼，其實我們不知道，這樣的飲食習慣很容易導致胃腸炎，飲食習慣是導致胃腸疾病的導火索，所以通常要注意健康的飲食習慣，不健康的作息和習慣要革除哦！
