大人磨牙確實很尷尬，特別是在多人一起合住的宿舍裏，磨牙給他人的正常休息造成了很大的困擾。成人磨牙也並少見，一般是由於情緒興奮和缺鈣以及寄生蟲造成的，成人磨牙是無形中進行的，自己無法控制。磨牙後牙齒痠痛怎麼辦？一起來看看。
磨牙後牙齒痠痛怎麼辦
1、用溫水刷牙，溫茶水漱口
因爲牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品
因爲牙齒最適宜在35℃-36℃的口腔溫度，以及PH值爲6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷，過熱溫差很大的飲食或過酸，過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙
這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防冷、止痠痛之功效。
4、用大蒜頭磨擦止痛。
有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的痠痛區者，可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1-2次，每次1-2分鐘，1-2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
成人磨牙的原因
1、心理因素：當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態，患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來，夜磨牙就是這種表現形式之一。
2、牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。
3、其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。
磨牙後牙齒痠痛怎麼辦？磨牙之後會造成牙齒出現痠痛的不良感覺，大家要注意口腔衛生，可以每天早晚用溫水刷牙，飯後用溫茶水進行漱口。也可以用防脫敏牙膏，用大蒜頭摩擦牙齒來止痛，不要吃生冷刺激性食物。
