40歲的時候，女性的身體已經開始走下坡路，身體上會出現很多衰老的痕跡，特別是卵巢更是出現了衰老的跡象。這種跡象一旦出現，就意味着女性的衰老開始了。其實40歲的時候，如果能夠多吃一些，有利於預防卵巢早衰的食物是可以調理好的。那麼40歲卵巢早衰怎麼調理呢？
1、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。
2、牛奶
牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
3、肝臟
除先天因素不可逆之外，藉由飲食調控，提高免疫機能，對緩解老化有正面功效，其中葉酸是水溶性維他命，常被稱爲“造血維他命”或維他命B9、維他命M，在人體健康上的重要性遠超過一般維他命，對抗卵巢衰老有加分效果。肝臟是所有葷食中，葉酸含量最高的種類。
4、紅棗
紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
5、黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
6、番薯
營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
7、胡蘿蔔
營養學家發現，每週平均食用5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的機率要比普通女性降低50%，而專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以爲女性攝入維生素，更有明目的作用。
8、野葛根
野葛根對女性很好，對豐胸也有一定的效果，野葛根富含異黃酮能刺激雌激素，長期服用可以調節自身健康和雌激素的分泌和供應。
9、蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因爲它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。
本文詳細介紹了九種可以很好的調理自己的卵巢的食療方法。作爲一名卵巢出現了早衰跡象的女性，你最好是多吃一些 本文所講的這些食物，可以有效預防和緩解卵巢的早衰，可以讓作爲女性的你更好的預防早衰的出現哦。
