對於腳關節筋痛的現象，相信不少的人們都遇到過這樣的情況，出現了這種情況後，要及時的查找原因，看自己是什麼原因引起的腳關節筋痛。如果是勞累過度引起的，就要儘早的休息，做好預防工作。那麼腳關節筋痛是什麼原因？
腳關節筋痛是什麼原因？
1.關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。患者會有明確的外傷史，膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。
2.軟骨損傷主要是膝關節的半月板損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。
3.關節滑膜炎由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。
腳關節筋痛怎麼辦？
1、如果是因爲外力造成損傷就另當別論了，不在此次聊天的範圍內。我們說的是莫明的疼痛，對照經絡圖，我們會看到，內踝有肝經和脾經兩條經絡經過，所以按照經絡圖，我們從膝關節處向下，用刮痧板一路向下刮就可以了。
2、再看外踝的位置，是膽經通過的，所以要以調理膽經爲主，膽是一相對較深的經絡，建議從環跳穴開始敲打，一路向下敲打至外踝的位置。
3、還有一些戶外愛好者，如果運動量過大導致的腳關節痛，就要多休息了，適當的做足底按摩，也會較快恢復的。
對於一些經常進行戶外鍛鍊的人士來講，出現腳關節筋痛的現象應該是很常見的。出現了腳關節筋痛後要及時的進行治療，做好預防工作。以上就是關於“腳關節筋痛是什麼原因？”的相關介紹，大家在生活中一定要注意做好預防工作。
