現在很多由於工作的壓力,睡眠不好，患上了腦供血不足這個病症，然而這種病症對於生活工作還是家庭都有著很大的影響，甚至還威脅到人身體的健康，這些患腦供血不足的患者很想知道日常腦供血不足應該怎麼去護理，我們來了解下日常腦供血不足要怎麼護理呢?
1、保持心情愉快，情緒穩定，避免精神緊張。
2、生活起居規律，堅持適當的體育鍛練和運動，注意勞逸結合，單獨外出。扭頭或仰頭動作不宜過急，幅度不要太大，防止誘發TLA或跌傷。
3、合理飲食，宜進低鹽、低脂、充足蛋白質和維生素的飲食，限制動物油脂的攝入，注意粗細搭配，肉菜搭配，戒菸酒。
4.新鮮空氣
患者要想更好的恢復健康以及平穩病情，那麼在平時生活中就應該儘量多到自然界中呼吸新鮮的空氣。尤其是一些長時間生活在城市中的患者，定期到戶外呼吸新鮮空氣，可有效改善腦供血不足所引起的不適症狀。而且在空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣，還可以有效的增加肺活量。
5.鍛鍊身體
患有心腦血管疾病方面的患者最忌諱的就是在平時生活中缺乏鍛鍊，正所謂生命在於運動，只有進行適當的鍛鍊才有利於身體健康。而且在平時生活中多進行各種體育鍛煉，還可以有效的增強人體自身的免疫力以及抵抗力，這不僅有利於病情的穩定以及恢復，同時還可以預防其他心腦血管常見病。而且運動還可以增強患者的心肺功能，這是任何昂貴的藥物都無法做到的。
