隨著生活壓力的不斷增加，越來越多的人患有精神衰弱，有許多方法可以緩解和調節神經衰弱。根據中醫，神經衰弱患者可根據不同情況進行治療，除了醫學治療之外，食補也是非常關鍵的，患者朋友在平時可以多吃一些蓮子、龍眼粥、糯麥粥、芹菜棗粥等。
現代生活中的許多年輕朋友，很多都有一定的神經衰弱症狀，引起這種情況出現的因素也有很多，患者經常出現諸如精力不足，悲觀失望和睡眠質量差等表現。神經衰弱是現代臨床實踐中，常見的一種疾病，大多數患者是由心理因素引起的，這對患者的身心健康非常不利，那麼，神經衰弱怎麼食補？
神經衰弱是一種精神疾病，根據調查，大多數患有這種疾病的患者，都是腦力勞動者，主要是在使用大腦時間，工作和複雜性。其患者精神容易被激發，並且大腦容易疲勞，通常伴有情緒煩惱和心理生理症狀。
神經衰弱的特徵是注意力不集中，興奮過度和記憶力下降。神經衰弱如果不及時治療，就不會變成精神分裂症，所以的危害可想而知。調理神經衰弱可以通過藥物治療，心理治療和自我調節，而在治療期間患者的飲食也非常關鍵，緩解神經衰弱的食物有以下這些：
1.蓮子。吃的時候，要注意剝掉蓮子的綠皮，只吃白蓮子。瘦肉和去皮蓮子一起燉，作為晚餐非常合適，效果明顯。
2.龍眼粥，也是治療神經衰弱的好食物，具有滋補心臟，安神，健脾和補血的功效。對於治療血壓不足，心悸，失眠和健忘的患者非常有效。
3.糯麥粥，補腎，明目，有效治療頭暈，耳鳴。小麥有很好的安神作用，對神經衰弱的治療有很多益處。
4.芹菜棗湯，買新鮮芹菜和大棗仁，加水煮湯，有助於滋養心臟，平息生病期間的神經緊張。
5.龍眼姜棗湯，準備好龍眼，生薑，大棗。嘗試選擇肉質超大，棕黃色，半透明的龍眼肉，並清潔乾淨生薑。將龍眼肉，生薑片和大棗放在一個鍋裡，加入兩碗水熬成一小碗。這也是一種藥膳，具有補血養血，安神的功效，對神經衰弱有很好的治療作用。
