許多年輕的朋友可能對於坐骨神經痛比較陌生,但是隨著工作壓力越來越大,經常在辦公桌前一坐就是一天的白領人士,不但會有腰椎間盤突出的症狀,還會有坐骨神經痛出現,那麼,坐骨神經痛早期症狀有哪些?應該怎麼預防這種疾病出現呢?
一、坐骨神經痛早期症狀
1、疼痛
患上坐骨神經痛後,最明顯的表現就是疼痛,主要是在坐骨神經的分佈區比如大腿的後部,小腿的後外側和足部有疼痛感,隨著病情的加重,這些疼痛症狀會越來越嚴重。
2、肌力減退
出現坐骨神經痛後,患者的肌力會出現減退的症狀,當病情嚴重時,患者甚至會癱瘓。
3、感覺減退
出現坐骨神經痛後,患者被坐骨神經支配的區域感覺會逐漸的減退,嚴重時甚至會消失,就連外踝部位也有輕度的感覺障礙。
4、膝反射增高
出現坐骨神經痛的時候,膝蓋的反射因為刺激會逐漸的增高。
二、如何預防坐骨神經痛
1、注意防寒
坐骨神經痛和受寒有很大的關係,所以在冬天要注意保暖防寒,夏天也不要長久的吹風,吹空調,否則很容易導致坐骨神經痛的發生。
2、勞動保護
如果長時間在潮溼陰冷的地方勞動,要注意做好保護措施,比如防寒防溼,並且還要避免過度的損傷肩關節,防止坐骨神經痛的出現。
3、堅持運動鍛鍊
平時如果能堅持適度的體育鍛煉,對於預防坐骨神經痛是有好處的,比如,堅持做划船運動,直腿抬高等,效果不錯。年輕人如果能堅持運動,還可以延緩退行性病變的出現,對於預防坐骨神經痛有好處。
4、避免外傷
在日常生活中要注意預防外傷,不慎有外傷時要注意及時治療,這樣也可以避免坐骨神經痛的出現。