如果人體內溼氣重，日常的表現是睏倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時候感覺面板有被蚤子叮著一般難受，癢癢的像撓癢，不過也快消退。如果女性體內溼氣重面板癢應該怎麼辦呢?
首先要緩解瘙癢的症狀，不用手過度抓撓，著裝上儘量寬鬆，避免摩擦面板加重病情。另外，通過鍛鍊身體、多吃祛溼的食物、少吃寒涼食物等，能幫助去除身體的溼氣。溼氣重面板癢的處理辦法有：
適度抓撓
面板癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用，但是要注意，在瘙癢的地方不要過度的去抓撓，也不要摩擦，更不要用開水燙，避免損傷面板。另外，不能使用鹼性過強的肥皂洗浴。
著裝寬鬆
不管是內衣還是平時的衣服，都儘量寬鬆，最好是棉織品，避免對面板過於束縛。
區域性清潔
區域性的清潔很重要，要注意清洗瘙癢的地方。
鍛鍊身體
如果身體免疫力提高，就能緩解症狀。因此，平時注意鍛鍊身體，去除身體內的溼氣，提高身體免疫力。
多吃祛溼的食物
像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛溼食物，另外，吃適量的姜、辣椒能，適合長期在寒冷環境中驅寒祛溼。
少吃辛辣寒涼食物
應該謹記吃一些魚蝦海味的食物，也不要經常的吃辛辣油膩的食物，冰冷寒涼的食物要少吃，避免影響脾胃，導致脾胃虛寒。
