孕婦可以吃白杏嗎

孕婦適量食用白杏對身體有一定好處。但需注意不能食用過量，以免引起胃腸道不適等症狀。具體分析如下：

1.孕婦適量吃白杏的好處

白杏中含有豐富的維生素C和膳食纖維及少量礦物質等對身體有益的營養成分，能夠為孕婦和胎兒補充豐富的糖類和維生素。

2.孕婦不建議多吃白杏的原因

吃白杏過多，會長瘡生癤，容易引起上火和拉肚子等症狀。白杏也比較傷胃，就算沒有懷孕的人群，一次也不要食用太多。適量食用對身體影響不大，如果食用過量則有可能會引起反酸、消化不良等胃腸道不適症狀。

孕期需保證營養均衡，平時多食用一些富含蛋白質、維生素和鐵等的食物，如肉類、魚和奶製品以及新鮮的蔬菜水果等，這些食物對胎兒的生長髮育可以起到一定作用。