面對可能發生的對各種各樣的疾病，我們能做的就是積極去預防，就拿面板病蕁麻疹來說好了，預防面板病最有效的方式是堅持鍛鍊身體，有了強健的體魄，相信疾病都不會有機會靠近我們。下面我們一起看得了蕁麻疹怎麼運動?
每個人都可以根據自己的情況選擇適宜自己的方式進行面板鍛鍊。身體健康，素有冷水浴，大氣浴，冬泳等鍛鍊習慣者，應保持不間斷。對體弱，有病，無習慣者不必冒險去作上述鍛鍊。可採用保守的方法，如按摩，對身體健康和面板健康有益，因按摩能促進血液和淋巴迴圈，增加新陳代謝，從而改善面板，肌肉的營養，面板變紅潤靚麗，肌肉變得豐滿，強健。但要長期堅持，每日或隔日進行，每次20—30分鐘，日久就會有顯著收益。日光浴對兒童有預防佝僂病的作用，對成人已無作用，過度日晒會使真皮結締組織變性，加快面板老化程序，或發生光損傷性皮炎。在上午10點到下午4點日光強時，外出注意防晒。
在此建議大家為了自己能夠有效地預防面板病的發生，即使是生活再忙再累，大家也應該堅持不懈地鍛鍊身體，抽出時間來運動。
